Gesund Bewegen

"Bewegung kennt keine Grenzen!"

Bewegung kennt keine Grenzen und ist in jeder Lebenslage und jedem Alter wichtig!

Der Körper des Menschen besitzt die tolle Eigenschaft, dass er in jedem Alter eine Anpassung an die geforderte Leistung vollbringen kann. Dies ist grundsätzlich unabhängig vom Alter. Das Alter hat lediglich Einfluss auf die Geschwindigkeit, es geht halt alles etwas langsamer umso Älter der Mensch wird. Stelllt man die Aktivitäten ein und bewegt sich mal eine Weile nicht so viel, baut der Körper dann auch sehr schnell ab. Gerade deswegen, ist es wichtig, dass ein an die Umstände und den Alltag angepasstes Training auch dann oder gerade dann stattfindet.

Eine gute Muskulatur ist eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen um Gelenke vor grossen Krafteinwirkungen zu scützen sowie sich im Alter sicher Bewegen und sich bestmöglich vor Stürzen und Ihren Folgen schützen zu können.

Ein an die individuellen Bedürfnisse angepasstes Training des gesamten Körpers ist somit in jedem Alter wichtig und kann viel zur Gesundheit und Fitness beitragen.

Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zur gesunden Bewegung!

Dabei ist es mir wichtig dass ich ganzheitlich Arbeite um einen möglichst grossen Nutzen aus dem Training zu ziehen und oft sogar unmittelbar eine positive Auswirkung auf die Bewegung und Schmerz zu erreichen.

Dabei setzt sich mein Angebot wie folgt zusammen:

Home Gym

Dein individuelles Training bei Dir zu Hause.

Outdoor Gym

Dein individuelles Training draussen an der frischen Luft.

Indoor Gym

Dein individuelles Training durch mich im Fitnesscenter.

Kurse

Bewegungskurse, Workshops oder Vorträge